Sabemos que uno de los pilares fundamentales de nuestra salud es la higiene mental. Los pensamientos que tenemos afectan directamente al funcionamiento de nuestro cerebro, que mandará la orden de producir sustancias que vayan acordes a dichos pensamientos. Si yo pienso "estoy estresado", mi cerebro comenzará a producir hormonas del estrés que harán que me sienta estresado, entrado en sistema…
Sabemos que el ser humano es un sistema complejo en el que el cuerpo, la mente y la emoción están estrechamente relacionados y que la quiropráctica se ocupa no sólo del cuerpo sino también de nuestros estados mentales y emocionales porque al ajustar la columna vertebral lo que hacemos es permitir que nuestro cerebro funcione correctamente y pueda mantener nuestra…
Este mes de agosto, continuando con nuestro plan de cuidar nuestra salud durante el verano para recuperarnos del gran estrés sufrido durante el confinamiento, te proponemos atender a tu alimentación con una dieta de desintoxicación y un ayuno intermitente. Si eres cliente de nuestro centro quiropráctico en Madrid, puedes consultar esta dieta de desintoxiación de verano en los Sistemas de…
Durante este confinamiento, seguro que hemos permanecido inactivos, sedentarios, tensos... hemos adoptado malas posturas encerrados en nuestras casas, además de la enorme tensión física y emocional que hemos sufrido durante la pandemia, que seguro se ha reflejado en tensiones y contracturas musculares que han afectado a nuestra columna vertebral. Por ese motivo queremos animarte a poner tu espalda en forma…
Estamos en verano y hace mucho calor por lo que ahora, más que nunca, se hace imprescindible hidratarse bien. Esta semana queremos hablar del agua como fuente de vida y salud y en este artículo te detallamos las razones por las que debes beber suficiente agua y la manera en que debes hacerlo para que resulte beneficioso para tu salud.…
Estos meses de verano nos hemos propuesto recuperar nuestra salud después de los largos meses de confinamiento en los que nuestro cuerpo y nuestro sistema inmunológico se han visto seriamente en peligro debido al gran estrés que hemos sufrido, tanto físico como emocional y mental. Es momento de ir dejando atrás el miedo y el estrés y fortalecer de nuevo…
Llega el verano después de unos largos y estresantes meses de confinamiento y es un momento estupendo para recuperar nuestros buenos hábitos de cuidado que nos permitan sentirnos bien y recuperar nuestro bienestar interno. Mi salud es un reflejo de mis hábitos: si tengo buenos hábitos me voy a sentir mejor que si tengo malos hábitos. Nuestro Centro Quiropráctico en…
Estamos volviendo a la normalidad después de tantos meses de confinamiento. Han sido tres largos meses de reajustar nuestros hábitos y adaptarnos a una situación tan estresante como el confinamiento. Ahora debemos reaprender a vivir desconfinados y recuperar nuestros hábitos anteriores a la pandemia. Todos, de una manera u otra, hemos entrado en modo supervivencia - sistema simpático - para…
Sabemos que las situaciones de fuerte estrés, como la actual pandemia que estamos viviendo, producen una alteración de nuestro sistema inmunológico, haciéndonos entrar en sistema simpático y dejándonos más expuestos a las enfermedades. Nuestro quiropráctico Marcelo nos explica en este vídeo cómo el virus más peligroso es el virus del miedo debido a que el estrés que produce el miedo…
Vuelven los talleres presenciales gratuitos del cuidado de la columna, ofrecidos por nuestro quiropráctico Marcelo, donde se explican los beneficios de la quiropráctica en el cuidado de la columna vertebral. Este taller está especialmente pensado para todas aquellas personas que quieran hacerse cargo de su salud y bienestar y quieran acercarse a conocer nuestro Centro Quiropráctico en Madrid y la…