Estirar la zona lumbar es fundamental para aliviar la tensión y preservar la flexibilidad de la espalda baja.

Estos estiramientos son clave para prevenir dolores y lesiones, mejorando tanto la postura como la movilidad. No olvides incluir tiempo para estirar tus lumbares en tu rutina diaria para mantener una espalda feliz y saludable.

Aprende con Victoria la técnica de esta práctica.