Estirar los hombros libera tensión y mejora flexibilidad. Estiramientos sencillos como los que Victoria te enseña en este vídeo previenen lesiones y mejoran postura.

Los hombros tensos limitan movimiento y causan molestias. Estirarlos mantiene los músculos elásticos y alivia estrés, promoviendo un mayor bienestar.

Invertir tiempo para incluir estos estiramientos en tu rutina será un antes y un después para ti.