Estirar el cuello regularmente alivia la tensión y aumenta la flexibilidad, lo que es fundamental para mantener una postura saludable y prevenir molestias. Dedica unos minutos diarios a realizar estiramientos suaves para relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea en el área del cuello y los hombros.
Esta práctica también puede ayudar a reducir la rigidez y el dolor de cabeza asociados con la tensión muscular en el cuello. Integrar estos estiramientos en tu rutina diaria te permitirá cuidar tu salud cervical y mejorar tu bienestar general.
En este vídeo Victoria te enseña cómo hacerlos de la manera correcta.
