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Cómo afrontar los conflictos

A nadie le gusta vivir situaciones de conflicto. La discusión lleva muchas veces al enfado, una sensación negativa que no nos gusta vivir. Sin embargo, rehuir los conflictos tampoco es sano ya que podría mermar la autoestima. Como aconseja Marcelo, "antes de expresar tu enfado hacia otras personas, sería buena idea que limpiases primero la ira y la rabia que…

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Quiropráctica día a día: las conexiones del sistema nervioso

Entre sus premisas más importantes, la Quiropráctica defiende que el sistema nervioso (cerebro, médula y nervios) controla todas y cada una de las funciones del organismo. El ser humano está compuesto de billones de células y  nuestra energía viene de ellas. Como explica Marcelo en “El arte de cuidarse”, las células son la base de todo tipo de vida, ya…

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Estrategias para liberar estrés

Con las vacaciones llega el momento para relajarse, escapar del estrés, sumergirte en el mar y disfrutar de la tranquilidad con la mente en blanco. Aunque a veces a pesar de estar en un entorno de ensueño, la cabeza sigue dándole vueltas a los problemas. Para evitar que el estrés se instale en nuestra mente, podemos seguir unas estrategias para…

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Quiropráctica día a día: la respiración

¿Sabías que la mayoría de nosotros no respiramos bien? Respiramos con la parte alta del pecho sin apenas ventilar la base de los pulmones. El objetivo es lograr que llegue más oxígeno a las células y además se active el sistema linfático de desintoxicación. Para ello, existen ejercicios sencillos que nos ayudan a ventilar mucho mejor. La idea es hacer…

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Marcelo, en la revista de la Asociacion Española de Quiropráctica

"Ajustes con buena energía", gran descripción de Marcelo y nuestro equipo. Así se titula el artículo que la revista de la Asociación Española de Quiropráctica ha dedicado a Marcelo. Nuestro centro es "un oasis libre de prisas y estrés en pleno corazón de Madrid" y es que esta actitud es nuestra gran "seña de identidad". Nos consideramos un centro multidisciplinar…

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Meditación, equilibrio mental

Meditar, según el zen, es la condición natural de la conciencia humana, un estado básico y primordial que se ve interrumpido por la agitación y la gran cantidad de asuntos que absorben nuestra atención. El ritmo de vida actual es cada vez más frenético, sobre todo en las grandes ciudades, donde apenas paramos ni un minuto. Las presiones continuas que…

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Quiropráctica día a día: el dolor de espalda

¿Quién no ha sufrido alguna vez dolor de espalda? Entre los adultos, el dolor de espalda es uno de los más frecuentes y puede llegar a ser muy intenso limitando las actividades físicas de la persona y afectando gravemente a su estado de ánimo. La gran cantidad de nervios, músculos, huesos, ligamentos y tendones interconectados que se concentran en esta…

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El optimismo es salud

¿Somos optimistas de nacimiento? Las circunstancias de la vida condicionan nuestra personalidad y nos orientan hacia una mentalidad más optimista o, por el contrario, más pesimista. Sin embargo, la última decisión está dentro de ti y tú puedes elegir el tren del optimismo. Si lo eliges, notarás como tiendes a mantener un mejor humor y te llevará seguro a tener…

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Quiropráctica día a día: mens sana in corpore sano

¿Quién no ha escuchado o utilizado la frase "mens sana in corpore sano"? Una cita inspiradora que comparte valores de la quiropráctica. Incluso personas sin ninguna dolencia en particular pueden beneficiarse de la quiropráctica y notar cambios en cuerpo y mente. Se trata de una cita que nació en la civilización de la Grecia Clásica, una cultura que vivía la…

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Cuida tu piel en verano

Verano es sinónimo de vacaciones, mar, playa y muchas horas al sol. Durante esta época pasamos largos períodos de exposición a las radiaciones solares y olvidamos proteger nuestra piel. Cada vez más jóvenes se suman a la moda de un cuerpo bronceado sin pensar en los grandes riesgos que ello conlleva. De hecho, las estadísticas muestran un aumento de los…

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