Hola soy Janis, cliente, amiga del centro quiropráctico y de todo el equipo, y profesora de 5Ritmos.
Los 5Ritmos son una práctica de meditación en movimiento desarrollada por Gabrielle Roth. Un mapa sencillo y profundo que nos ayuda a conectar con nosotros mismos a través del movimiento en presencia y en conexión con la música y el grupo. La coreografía nace espontáneamente de tu propia respiración, danza y movimiento innatos, que van desplegándose naturalmente a lo largo de la Ola (secuencia creada por los 5Ritmos: fluido, staccato, caos, lírico y quietud) para habitar nuestro cuerpo, expresar nuestro corazón, liberar nuestra mente, seguir a nuestra alma y encarnar nuestro espíritu.
Las clases suelen comenzar con un calentamiento, seguido de una explicación o propuesta y una Ola para danzar. Toda la clase va guiada con música y mi acompañamiento verbal con propuestas puntuales concretas de ejercicios. Cada clase es un viaje, una indagación, un laboratorio personal, un tiempo contigo, con nosotros.
En este vídeo os presento una idea básica sobre las cualidades de movimiento que inspira cada ritmo.
Imparto las clases todos los viernes por la mañana de 10:30 a 11:30 en el Centro Quiropráctico.
No se requiere experiencia previa de ningún tipo, solo ganas de experimentar.
Si quieres saber un poco más te invito a leer este artículo que escribí para la revista de la Asociación Transpersonal Iberoamericana. O puedes curiosear la web internacional de 5Ritmos.
El Despertar de los Viernes es un nuevo formato que estrenamos esta temporada, es más breve que las clases de la tarde.
- Dónde: C/ Rafael Calvo, 18
- Cuándo: Los Viernes de 10:15 a 11:30
- Inscripciones: https://forms.gle/8kqAS1M1wvPRSwg78
