La capacidad de adaptarnos es increíble.
Gracias a ella aprendemos un idioma, mejoramos una postura, integramos un ajuste, desarrollamos habilidades…
En definitiva, evolucionamos.
Pero hay algo que no siempre se dice:
la adaptación también tiene su lado oscuro.
Porque el mismo sistema que te permite mejorar…
también puede hacer que te acostumbres a lo que no es bueno para ti.
Y eso pasa más de lo que creemos.
Te acostumbras a:
- Una mala postura.
- Vivir con dolor.
- Ir siempre estresado.
- Respirar mal.
- Funcionar por debajo de tu capacidad.
Y llega un punto en el que todo eso…
te parece normal.
Empiezas a andar torcido creyendo que vas recto. A vivir contraído sin darte cuenta.
A pensar que estar cansado o incómodo es “lo que hay”.
Y aquí está la clave:
El cerebro no distingue entre lo bueno y lo malo.
Solo aprende lo que repites.
Si repites algo suficiente tiempo, lo integra.
Y lo convierte en tu nueva normalidad.
Pero hay muy buenas noticias.
Ese mismo sistema que ha aprendido lo que no te beneficia…
puede volver a aprender algo mejor.
Nunca es tarde.
Tu sistema nervioso sigue teniendo la capacidad de adaptarse, de reorganizarse, de recuperar funciones…
solo necesita dirección.
¿Y cómo se hace eso?
Con tres cosas muy sencillas (aunque no siempre fáciles):
Tiempo.
Porque nada profundo ocurre de un día para otro.
Repetición.
Porque lo que quieres integrar necesita constancia.
Voluntad.
Porque habrá días en los que no te apetezca… y aun así, eliges seguir.
Así que, si te reconoces en algo de esto, no te preocupes. No estás roto.
Solo estás adaptado… a algo que ya no te sirve.
Y eso, por suerte,
se puede cambiar.
