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Horario de la primera visita

El día que tenemos reservado para conocer a nuevos clientes es:

Lunes a las 20:45h y Martes a las 12:45h.

Esta primera visita es gratuita, dura aproximadamente 1 hora, les recomendamos venir acompañados de sus familiares y es necesario reservar cita:

91 593 14 74.

Horario de atención telefónica

91 593 14 74

Lunes 10:30-14:00 y 15:00-20:00h

Martes 10:00-14:00 y 15:00-18:00h

Miércoles 10:30-14:30h

Jueves 10:30–14:00 y 15:00–20:00h

Viernes: CERRADO

Horario de ajustes quiroprácticos

91 593 14 74

Lunes 15:30-17:00 y 18:30-20:15h

Martes 10:00–13:00 y 16:30–19:00h

Jueves 15:30–17:00 y 18:30–20:15h

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Taller de Respiración y Movimiento, Marcelo y Janis 20:00 a 21:15 aprox.

19 junio 2019 a las 20:00 horas - 21:30 horas

Respirar y Movernos es algo que hacemos a diario y refleja directamente nuestra manera de vivir y estar en el mundo.
Si no respiramos plenamente, no vivimos plenamente, no llega suficiente oxígeno a las células y al cerebro y nos oxidamos prematuramente. Una respiración pobre también nos mantiene “a salvo” de sentir la vida y lo que nos sucede.

Nuestra postura corporal nos da mucha información a cerca de cómo hemos sido moldeados por las experiencias vividas. Haremos una breve introducción para darnos cuenta y empezar a entender qué nos dice nuestro cuerpo sobre nosotros mismos y cómo entenderlo para ayudarlo en lugar de interferir en nuestro proceso de recuperación o mantenimiento de nuestro bienestar.
Si no nos movemos en armonía y con consciencia, sabiendo cómo apoyar y distribuir bien los pesos, nuestro cuerpo comenzará a compensar y llamarnos la atención en forma de dolor o tensión.

En este taller Marcelo nos enseñará una respiración sencilla que hace cada mañana para oxigenar, alcalinizar y energizarse; y Janis nos ayudará a sentir nuestra postura y dará pistas para mejorarla o al menos ser conscientes de ella, si no nos damos cuenta del punto de partida, el cambio no es posible. Practicaremos juntos cosas muy básicas para nuestra rutina diaria: Cómo sentarnos correctamente, cómo caminar y cómo mantenernos alineados cuando estamos de pie. Haremos también algunos ejercicios básicos para cervicales, y enseñaremos una rutina de movimiento básica que poder practicar a diario.

Detalles

Fecha:
19 junio 2019
Hora:
20:00 horas - 21:30 horas

Local

Centro Quiropráctico Marcelo
Calle Rafael Calvo 18
Madrid, Madrid 28010 España

Organizadores

Marcelo
Janis Fernández
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