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Perlas de Salud: Ahora No, Luego

La Perla de Salud de esta semana nos recuerda la importancia de tomar el control de nuestros pensamientos, y aplicar nuestro poder de decisión para que estos no condicionen nuestra calidad de vida.

El proceso natural de nuestra mente pasa por generar un pensamiento, que a su vez desemboca en una emoción y termina convirtiéndose en una acción.

Sabemos que aproximadamente el 95% de nuestros pensamientos se producen de manera involuntaria, y nuestra calidad de vida depende en gran parte de la cantidad de atención que le prestamos a estos pensamientos que se generan en automático.

En el vídeo de hoy Marcelo plantea una estrategia breve que te permitirá ponerle foco a este proceso para que tus pensamientos no comprometan tu sensación de bienestar.

¡Dale al play y descúbrela!

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