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Claridad mental y relajación muscular: Marcha Cruzada

Te proponemos un ejercicio que nuestro quiropráctico Marcelo descubrió hace muchos años estando en la universidad, y que es ideal si te encuentras cansado o estás tenso. El ejercicio va a conectar ambos hemisferios cerebrales y de esta manera vas a tener más claridad mental. Además, como vas a dejar de respirar al mismo tiempo que te estiras durante el…

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Ejercicio de movimientos conscientes

¿Quieres hacer con nosotros un ejercicio muy sencillo e interesante? "El ejercicio de los movimientos conscientes" se basa en inspirar / exalar al mismo tiempo que hacemos los movimientos. Es un ejercicio muy sencillo que sirve tanto para estirarnos como para mantenernos serenos.

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