Te proponemos unos sencillos ejercicios al alcance de todo el mundo y que son muy efectivos tanto para estirar el cuerpo como para mantener la mente en un estado de serenidad. Nuestro quiropráctico Marcelo te lo muestra perfectamente en este vídeo, por lo que te resultará muy fácil hacerlos y sentir sus beneficios. La clave está en respirar de manera…
Respirar y Movernos es algo que hacemos a diario y refleja directamente nuestra manera de vivir y estar en el mundo. Si no respiramos plenamente, no vivimos plenamente, no llega suficiente oxígeno a las células y al cerebro y nos oxidamos prematuramente. Una respiración pobre también nos mantiene “a salvo” de sentir la vida y lo que nos sucede. Nuestra…
El pasado miércoles tuvimos en nuestra consulta quiropráctica un taller de meditación impartido por Marcelo y Janis. Si viniste al taller, aquí te dejamos un resumen para que te resulte más sencillo practicar en casa lo aprendido. Y si no viniste, esperamos que esta información te resulte interesante y te animes a asistir al próximo taller. La meditación es una…
Uno de los pilares para sentirnos bien es pensar bien. Lo que pensamos es de vital importancia para que nuestro cerebro se encuentre estresado y active los mecanismos del estrés que acaban enfermándonos, o bien que nuestro cerebro esté relajado y entre en el sistema parasimpático que regenera y sana nuestro cuerpo y que nos hace sentir bien. Desde nuestra…
El 90% de las personas que tienen una hernia discal la tienen entre las vértebras L5-S1, es decir, entre la última vértebra lumbar y el sacro. Esto se debe a que la pelvis está desequilibrada, lo que provoca una desviación de la columna vertebral que genera una tensión sobre dichas vértebras, causando la hernia discal. Muchas personas deciden operarse y…
Después de las Navidades y de los excesos en la alimentación de estos días, estamos deseando recuperar nuestros buenos hábitos de cuidado para sentirnos bien y mejorar nuestra salud y calidad de vida. Para sentirnos bien y evitar dolores y posibles enfermedades, debemos ayudar a nuestro cuerpo a limpiarse de todas las sustancias tóxicas que ha podido acumular durante las…
¡¡¡Felices fiestas a todos!!! No se si sois conscientes de lo importantes que sois en mi vida. Uno de los regalos más bonitos es encontrar nuestro camino, aquello que da sentido a nuestra vida y poder darnos a ello en cuerpo y alma. Este es el regalo que me habéis dado y siempre os estaré agradecido. Gerardo Schmedling, uno de…
Sabemos que nuestra salud depende en gran medida de lo que comemos, y como queremos cuidarnos y hacernos responsables de nuestra salud, vamos a comer también con conciencia estas Navidades. Durante las fiestas navideñas nos resulta casi inevitable comer más cantidad de lo que nuestro cuerpo necesita, y también comer cosas que sabemos que son poco saludables y nos intoxican…
Las Navidades son fechas especiales que rompen nuestras rutinas y buenos hábitos de cuidado y que suelen venir acompañadas de mucho estrés tanto para nuestro cuerpo, como para nuestra mente y nuestras emociones. Son fechas de excesos con las comidas y las bebibas: hacemos comidas copiosas a las que no estamos acostumbrados, bebemos más alcohol y bebidas gaseosas y azucaradas…
Desde nuestra consulta quiropráctica queremos hablaros de la importancia de crear nuevos hábitos para nuestra salud, y queremos daros algunas claves para ayudaros a crear estos hábitos e incorporar a vuestra vida diaria aquellas prácticas que sabemos que van a mejorar notablemente vuestra salud y calidad de vida. ¡Cambiar un hábito es muy difícil a no ser que sepas cómo!…