Te proponemos un ejercicio que nuestro quiropráctico Marcelo descubrió hace muchos años estando en la universidad, y que es ideal si te encuentras cansado o estás tenso. El ejercicio va a conectar ambos hemisferios cerebrales y de esta manera vas a tener más claridad mental. Además, como vas a dejar de respirar al mismo tiempo que te estiras durante el…
Nuestro quiropráctico Marcelo nos explica en este vídeo los beneficios de la quiropráctica para la artrosis y los dolores en las articulaciones. Son muchas las personas que han acudido a nuestro centro quiropráctico en Madrid con problemas de artrosis y nos han dejado su testimonio de los beneficios que han obtenidos con los ajustes quiroprácticos. En este artículo queremos mencionar…
Wim Hof es un deportista que se mete en piscinas de hielo durante 80 minutos y consigue mantener su temperatura corporal a 37 grados y su corazón y presión arterial normales. Además, su sistema inmune funciona mejor ya que produce la mitad de proteínas inflamatorias ante una infección. Este señor es una prueba de que se puede controlar a voluntad…
Te proponemos unos sencillos ejercicios al alcance de todo el mundo y que son muy efectivos tanto para estirar el cuerpo como para mantener la mente en un estado de serenidad. Nuestro quiropráctico Marcelo te lo muestra perfectamente en este vídeo, por lo que te resultará muy fácil hacerlos y sentir sus beneficios. La clave está en respirar de manera…
Respirar y Movernos es algo que hacemos a diario y refleja directamente nuestra manera de vivir y estar en el mundo. Si no respiramos plenamente, no vivimos plenamente, no llega suficiente oxígeno a las células y al cerebro y nos oxidamos prematuramente. Una respiración pobre también nos mantiene “a salvo” de sentir la vida y lo que nos sucede. Nuestra…
El pasado miércoles tuvimos en nuestra consulta quiropráctica un taller de meditación impartido por Marcelo y Janis. Si viniste al taller, aquí te dejamos un resumen para que te resulte más sencillo practicar en casa lo aprendido. Y si no viniste, esperamos que esta información te resulte interesante y te animes a asistir al próximo taller. La meditación es una…
Uno de los pilares para sentirnos bien es pensar bien. Lo que pensamos es de vital importancia para que nuestro cerebro se encuentre estresado y active los mecanismos del estrés que acaban enfermándonos, o bien que nuestro cerebro esté relajado y entre en el sistema parasimpático que regenera y sana nuestro cuerpo y que nos hace sentir bien. Desde nuestra…
El 90% de las personas que tienen una hernia discal la tienen entre las vértebras L5-S1, es decir, entre la última vértebra lumbar y el sacro. Esto se debe a que la pelvis está desequilibrada, lo que provoca una desviación de la columna vertebral que genera una tensión sobre dichas vértebras, causando la hernia discal. Muchas personas deciden operarse y…
Después de las Navidades y de los excesos en la alimentación de estos días, estamos deseando recuperar nuestros buenos hábitos de cuidado para sentirnos bien y mejorar nuestra salud y calidad de vida. Para sentirnos bien y evitar dolores y posibles enfermedades, debemos ayudar a nuestro cuerpo a limpiarse de todas las sustancias tóxicas que ha podido acumular durante las…
¡¡¡Felices fiestas a todos!!! No se si sois conscientes de lo importantes que sois en mi vida. Uno de los regalos más bonitos es encontrar nuestro camino, aquello que da sentido a nuestra vida y poder darnos a ello en cuerpo y alma. Este es el regalo que me habéis dado y siempre os estaré agradecido. Gerardo Schmedling, uno de…