Los beneficios del Método Hipopresivo

¿Conoces los riesgos de los ejercicios abdominales tradicionales? ¿Sabías que el ejercicio abusivo de abdominales puede provocar incontinencia urinaria en mujeres y peor recuperación postparto?

La práctica de abdominales es un hábito común en la vida del deportista. La mayoría de nosotros sabemos los beneficios de estos ejercicios pero desconocemos que si los realizamos de forma excesiva podemos sufrir daños físicos. Las mujeres pueden padecer una degradación del suelo pélvico con la consecuente incontinencia urinaria a medio-largo plazo. En hombres, los aumentos de la presión se apuntan como una de las principales causas de hernias umbilicales, inguinales, pubalgias e incluso hernias fiscales. Deportistas de nivel mundial como Rafael Nadal, Fernado Verdasco o Drogba, entre otros, han padecido lesiones de este tipo.

Apúntate y ven al taller gratuito sobre el Método Hipopresivo que tendrá lugar en nuestro centro quiropráctico el miércoles 16 de octubre. La ponencia será ofrecida por  los Fisioterapeutas expertos en Hipopresivos Juan Manuel Junco y Mª Angeles y Caroline Correia (Fisioterapeuta experta en Obstetricia y Uroginecología, Pilates aplicado a la mujer, experta en el Método Cuerpo y Consciencia de Georges Courchinoux). Los Cursos de Hipopresivos se impartirán en el centro BeWater.

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva fue creada por el Dr. en Motricidad Humana Marcel Caufriez en la década de los 80 como solución a estos problemas. Un ejercicio hipopresivo se define como un ejercicio postular o dinámico que cumple los siguientes aspectos:

  • Disminuye la presión en los conjuntos manométricos torácico, abdominal y perineal.
  • Activa electromiográficamente de forma no voluntaria la faja abdominal y el periné.
  • Provoca una reactividad neurovegetativa en la que se verifica un aumento de la noradrenalina.

 

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