Ejercicio de movimientos conscientes

¿Quieres hacer con nosotros un ejercicio muy sencillo e interesante? “El ejercicio de los movimientos conscientes” se basa en inspirar / exalar al mismo tiempo que hacemos los movimientos. Es un ejercicio muy sencillo que sirve tanto para estirarnos como para mantenernos serenos.

Marcha Cruzada

Hoy os presentamos un ejercicio muy interesante. La Marcha Cruzada. Ideal si te sientes cansado o estás tenso. Este ejercicio conecta los 2 hemisferios cerebrales y te aporta más claridad mental.