Quiropráctica día a día: la Marcha Cruzada

¿Te sientes cansado o sufres tensión muscular? ¿Pasas muchas horas delante del ordenador? ¿No consigues concentrarte? Marcelo nos presenta un ejercicio muy interesante: La Marcha Cruzada. El objetivo de esta técnica es conectar los dos hemisferios cerebrales para conseguir más claridad mental. ¡Notarás los resultados inmediatamente! Con los estiramientos de la Marcha Cruzada, se consigue

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Gimnasia para nuestra alma

Con la quiropráctica, la alimentación sana, el sueño suficiente y algo de deporte suave cuidamos el cuerpo. Pero, ¿cómo cuidamos nuestra alma? ¿Cómo cuidamos nuestro interior? Para incrementar tu paz interna, puede interesarte el curso de crecimiento personal Aula Interior impartido por Daniel Gabarró; un domingo al mes intensivo de octubre a junio para vivir todavía más plenamente. El taller gratuito

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Ejercita tu cerebro con la Neuróbica

El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando tu rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia. Así se realiza un ejercicio de Neuróbica. Un descubrimiento dentro de la “Neurociencia” revela que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de

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Cómo frenar la ansiedad

¿Quién no ha sufrido tensión en el cuello, dolor de estómago o dificultad al respirar sin un motivo aparente? Hay una causa detrás de estos síntomas: la ansiedad. Ante momentos de gran responsabilidad, situaciones laborales difíciles o compromisos de importancia, nuestro cuerpo sufre físicamente esa presión. Casi todos asumimos esto como algo normal e incluso

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Quiropráctica día a día: el ejercicio aeróbico

Todos sabemos que el deporte es beneficioso para nuestra salud, pero ¿qué tipo de ejercicio nos conviene más? Como explica Marcelo en “El arte de cuidarse”, el ejercicio anaeróbico puede proporcionar mayor volumen a nuestros músculos, mientras que “el ejercicio aeróbico nos dará salud”. La palabra “aeróbico” significa “con oxígeno.” Cualquier ejercicio moderado y que

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¿Sigues tus corazonadas?

¿Quién no ha tomado decisiones aparentemente arriesgadas dejándose llevar por su intuición? Hasta ahora considerábamos que las decisiones importantes se basaban en la razón y en un planteamiento meditado y complejo. Sin embargo, en las universidades de Yale, Princeton y Harvard neurólgos y psicólogos como John A Bragh están descubriendo una concepción nueva del inconsciente

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